Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih Anksioznost ujutro briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje osjeć